红靛颏儿分布于欧亚大陆及非洲北部，包括整个欧洲、北回归线以北的非洲地区、阿拉伯半岛以及喜马拉雅山-横断山脉-岷山-秦岭-淮河以北的亚洲地区。中南半岛和中国的东南沿海地区，包括缅甸、越南、老挝、柬埔寨、泰国以及中国的东南沿海地区、香港、海南岛。太平洋诸岛屿，包括中国的台湾省、东沙群岛、西沙群岛、中沙群岛、南沙群岛以及菲律宾、文莱、马来西亚、新加坡、印度尼西亚的苏门答腊、爪哇岛以及巴布亚新几内亚。
可在中国的东北，内蒙古及甘肃等地繁殖，迁徙季节遍及华北和华东各地。
红喉歌鸲为地栖性鸟类，常栖息于平原地带的灌丛，芦苇丛或竹林间，更多活动于溪流近旁，多觅食于地面或灌丛的低地间。鸣声多韵而悦耳，晨昏鸣唱最多，鸣声尤为动听。
食物以昆虫为主食，如蝗虫、蝽象及蚁类等，此外，也吃少量野果及杂草种子。繁殖于4～6月，巢椭圆形，由杂草、枯叶、细根等构成，一侧有出入口，巢内垫以细草及纤维等，巢置于地面草丛间。每巢4～5个卵，卵壳呈略灰的蓝绿色，或具赤红色点斑。