真的乳胶枕头表面不反光，看起来有皮革一样的纹路；闻气味，质量好的乳胶枕只有淡淡的橡胶味；好的乳胶枕头应手感舒适；真的乳胶枕弹性非常好。乳胶枕头的辨别方法具体如下：
1、看工艺
乳胶枕头有几千个蜂巢式气孔，用于通风，排出人体的余热及潮气。真的乳胶枕头表面不反光，看起来有着皮革一样的纹路（用手按更加明显），如果买到的乳胶枕在光射下反光很好，表面看起来很光滑，可能是合成乳胶。
2、闻气味
因为质量好的乳胶枕是纯橡胶的，在制作过程中不会添加其他化学成分，所以只会发出天然淡淡的橡胶味，这种味道是橡胶汁液本身带有的，非常特别，劣质或其它材质的枕头都不会发出这种味道。而且劣质的合成乳胶枕往往会使用香精掩盖。
3、摸手感
乳胶枕头应手感舒适，犹如婴儿皮肤般嫩滑。而劣质的乳胶枕抚摸起来则没有舒适的感觉，十分粗糙，摸时会有沙沙的感觉，感觉坑坑洼洼的。
4、压弹性
质量好的乳胶枕柔软中又不失弹性，而且弹性非常好，无论是按压还是扭曲，都能立刻恢复成本来的形状。而劣质的乳胶枕弹性则不会这么好，按压或扭曲时会需要一些时间，才能恢复。