减肥是现代人的头等大事,不少人为此而烦恼不已。日前,美国健康网站《守护你的健康》推出一种拳头减肥法,一餐只吃一拳头碳水化合物便可以控制体重。此外,除了这种拳头减肥法之外,还有吃花生酱减肥法、阿特金斯减肥法同样吸...
09-09
兼然幽兴处,院里满茶烟。饮茶不但是传统饮食文化,同时,由于茶中含有多种抗氧化物质与抗氧化营养素,因此可以防止衰老,养生保健。但由于茶中含有咖啡碱和茶多酚,其含量多少影响着人们的睡眠。那么,在每个月繁忙的工作日里,晚间...
09-15
立秋已过,温度开始渐渐变低,天气转凉,夏日的烦躁情绪也开始平复,而温度的适宜使得秋日最适合调养生息,而秋日的调养也能为冬日身体抵御风寒打好基础。这个季节人容易疲乏,懈怠,皮肤干燥的问题也开始出现,秋日养生要从饮食、作...
10-27
对大多数女性来说,减肥永远是第一要务,所以常饮能清身排毒、清脂减油的养生汤是很有必要的。冬瓜、荷叶、薏米都是可清热排毒、刮油去脂的食材,夏季饮用还有败火去痘治便秘之功效。原料:薏米100克、冬瓜200克、干荷叶10克...
12-15
长期每天适量饮用红酒,有益心血管、养颜护肤、抑癌抗瘤、消除疲劳、抗衰老的功效。红酒种类多,可以根据自己喜欢选择。对于我,干型不易入口,半干,半甜的更适合。叶子对酒精过敏又不会喝酒的,有时我做菜会加入一些,或者做成布...
01-08
夏季到来,很多人出现了发烧、打喷嚏的症状,他们认为自己患上了感冒从而进行针对性治疗,然而其中三分之二的患者并未通过治疗获得痊愈。那么这些发烧、打喷嚏的症状是从何而来的呢?原来他们接触了来自树上和花草丛中的花...
01-19
中医专家解释保养身体养生之道得养生焉,随着生活水平的不断提高越来越多的人开始注重养生保健,对此中医专家向大家推荐以下的中医养颜保健新方法,中医介绍梳头作为保健方法之一,中医专家从根本上给大家做了一下详细的介绍...
01-24
每到季节变更的时候,咳嗽就越来越频繁,伤风感冒的人不在少数,再加上现在的雾霾天气,呼吸道变得更为敏感。想要保护娇柔的肺,不妨多使用润肺佳品,如清肺解热的罗汉果,味甘性凉,归肺、大肠经,有清热润肺的功效,因它味道甘甜柔和,所...
11-08
生活中,常有一些人在上班时侃侃而谈,回到家却疲惫懒言;聚会应酬时笑容满面,面对亲友时却麻木冷淡。这些上下班时间判若两人的人群,被称为下班沉默症患者,对正常的情感交流避之不及,甚至拒绝亲友的抚慰,进入了交际怪圈。曾经...
10-27
对于紧张而繁忙现代都市人来说,实现饮食多样化难度很大。除了就餐学会健康的点菜技巧以外,平时同样通过提前准备好食材和吃些健康零食,实现一日三餐饮食多样化。(文章来源:中奢网;)好食材需要提前准备平时工作忙碌,确实缺少时...
10-27
经过节庆的大鱼大肉后,想多吃蔬菜却又不想过于清淡无味?说起素食,人们通常都只有两个极端的印象。一是白水煮青菜,清汤寡味;二是油炸豆制品,虽然可口但是油份和调味都过多,可能比吃肉还腻!但其实,素食也能很丰富并且可口不油腻...
09-27
烘烤甜品香浓甜蜜,中式甜品清甜爽口。今天秋分,在这开始迈入干燥天气的日子里,可能你会对烘焙甜品减少热爱,但清甜爽口也绝非仅有中式甜品能做到。用蜂蜜熬煮的焦糖,有焦糖的香味,却带着蜂蜜的滋润。无花果清甜润燥,坚果带给...
12-04
冬天为自己煮一碗Q弹软糯的红枣丸子糖水吧。红豆健脾益胃、利尿消肿。红糖含有丰富的葡萄糖、果糖,叶酸、维生素、氨基酸等多种天然营养素。糯米温和滋补、补中益气,但是不宜多吃,容易造成消化不良。喜欢那种粘糯的口感...
11-09
莲藕作为一种滋补素菜,其营养价值不亚于荤菜,除了含有大量的碳水化合物之外,还含有丰富的蛋白质、矿物质等身体必需营养素,民间有说新采莲藕胜太医,可见莲藕从来就是秋季滋润进补的最佳食材之一。而深秋初冬之交,莲藕过了新...
02-13
甜美可口的酸奶冻糕总是让人爱不释手的。不过,有一种特殊的食材,加入了之后可是可以一起迸发出更完美的味道呢。这种神奇的食材就是既平常又容易养活的大黄了。作为酸奶冻糕的最佳搭档,让我们也赶快来尝试一下吧。成分:草...
11-09
世界杯已经拉开始了,好多网友熬夜看球,未来的一个月可以说是足球的狂欢月,当然也少不了啤酒和下酒菜,由于时差问题,球迷的身体立刻会出现些许变化,足球带给他们的烦恼也随之而来.喝酒时应该警惕几样不能随意搭配的下酒菜。(...
01-18
在没有烤箱,却又想吃上美味可口的蛋糕的时候,该怎么办呢?这个时候,抹茶千层就是最佳的选择。抹茶千层,材料和做法都非常简单。难点只是在摊饼皮上面,通常前面一两张会比较难看,后面的就非常容易了。千层蛋糕并不是真的有千...
11-28
心脏、大脑、肾脏,有着共同的无声杀手——高血压。或许人们还没感到什么不适,就已经遭受了它的致命打击。在我国,超过2亿人已患上了高血压,而且有越来越多的中青年人被它盯上。但说到底,高血压仍是一种生活方式...
01-30
都市生活节奏加快,各类快餐如雨后春笋,呼吸大自然的新鲜空气,享受美味又健康的美食成为都市人的迫切需求。亚健康人群大部分患有肥胖症,素食就越来越成为塑身塑形的好帮手。小编为你寻找了都市中的素食自然领域,健康瘦身,素...
12-15
包子、饺子等带馅食品是我国的特色传统膳食,它们不仅味美,还体现了中华饮食的多样性。但要想让带馅食品达到真正的营养平衡,有几个制作要点需要大家掌握。下面中奢网编辑告诉大家膳食小窍门。(文:Cora)三成肉七成菜。馅料...
10-26
普通的玻璃罐头,配上一些美味的食材,就可以为我们的菜单增色不少。生活的节奏越来越快,也就需要有相应的美食来抚慰我们的肠胃。现在,就让我们一起去看看罐头给我们带来的美食享受吧。1.黑豆和玉米沙拉黑豆是蛋白质的很好...
11-09
办公室一族经常使用键盘、鼠标,会让人感到手指僵硬、疲劳,出现鼠标手、键盘手等,健身专家推荐了一套手指练习操,共六个动作,可以随时练习,对消除手指僵硬、疲劳效果明显。一些人写字、画画或者从事其他精细工作时间长了,也需...
10-26
要想一直保持体面光鲜可不是件容易的事,有时候不仅费钱,我们甚至还要牺牲舒适。不过人类是聪明的,为了让自己更好看想出了各种的补救方法,虽然不至于不作不死,但也因此埋下了地雷。擦鞋也能让你一命呜呼?穿着真皮的鞋子,人...
01-13
关于人体健康的概念,世界卫生组织早有规定:正确的含义包括躯体健康,心理健康,社会适应的良好三个部分。同时提出了人体健康的10条标准。进入中年后的人们,无论在家庭还是事业上,都肩负着承上启下的责任,此时的身体也大不如前...
10-26
银耳的营养非常丰富,喝银耳汤不仅可以补肾、润肠、益胃、补气、和血、强心、壮身、补脑、提神,还有美容、嫩肤延年益寿之功效。材料准备银耳,百合,枸杞步骤1.将干银耳用水泡发,大概2-3小时,然后去除茎部,切碎2.将百合泡发,需...
12-27