木瓜红枣炖奶，是一道香气浓郁、清甜可口、营养丰富的廉价甜品。有“百益之果”称号的木瓜，不仅美味，而且可以健脾消食、通乳抗癌、润肤养颜、平肝和胃。搭配同样营养丰富的牛奶，和维生素含量非常高的红枣，更有滋阴补阳，补血的功效。
材料：中等木瓜一个 红枣5颗 牛奶一瓶
做法：
1.木瓜去皮，切小块。
2.红枣去核洗干净。
3.把木瓜、红枣倒入炖盅内，加入没过木瓜的水。（水不用太多，后面还要加奶）
4.炖20分钟后，倒入牛奶，再炖5分钟，即可结束程序。
成品图：
小贴士：
1.红枣去核不会太燥热。
2.叶子选用的木瓜甜度很高，所以没有加冰糖，可以根据自己喜欢加入适量冰糖。
3.牛奶不宜久炖，不要在一开始就加入。
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